Charla sobre la "Astenia Otoñal". Sábado 2/Dic a las 12h.

A menos de un mes de que comience el invierno, y tras uno de los otoños más calurosos de los que se tienen datos, el frío ha llegado a Madrid, y junto con los cambios de temperaturas y con menos horas de luz, muchos sufren lo que se conoce como astenia otoñal. Técnicamente llamado trastorno afectivo estacional (TAE). 

La principal responsable es la melatonina, una hormona encargada de regular el sueño o la temperatura corporal. 

Este trastorno se caracteriza por la falta de ánimo, de humor, de sueño y la falta de energía, afectando a un 6% de la población, principalmente a mujeres entre 40-55 años. 

Es un síndrome leve, temporal que tiende a durar solo unos días o unas semanas, y que suele aparecer sobre todo por una mala adaptación de nuestro organismo a los cambios estacionales, invadiéndonos la fatiga y perdiendo vitalidad sin razón aparente.

¿Quieres aprender a combatirla? Te espero el próximo sábado 2 de diciembre a las 12h. de la mañana en Bio c' Bon, calle Lagasca, 65 (Madrid). Apúntate en el tfno.: 91 220 16 99 o en el email: nutricionconana@spiraldia.com.

Te espero! 

Ana B. González. Asesora Nutricional.