Se me cae el pelo, ¡socorro!

Llega el otoño y se cae el pelo

Llega el otoño, se caen las hojas y ¿también se cae tu pelo? La explicación es fácil, lo que está ocurriendo es que estás “pagando” los excesos del verano.

Que ¿de qué hablo?

Ahora te explico: ¿no llevas todo el verano tomando cervezas, zumos, refrescos, gazpacho, café con hielo…?

Pues resulta que los riñones controlan la cantidad de agua y sal que debemos consumir, cuando nos excedemos debilitamos los riñones y este debilitamiento se refleja, entre otras cosas, en el cabello.

Os lo cuento así de llanamente pero Patricia Restrepo lo cuenta estupendamente y con mucho más detalle en este articulo:

En él compara nuestro pelo con una planta que está en crecimiento, si la tierra en la que crece la planta es demasiado húmeda, se puede arrancar fácilmente, igual ocurre con el cabello. Desde la glándula sebácea hacia abajo se encuentra la raíz del pelo, si esta región está demasiado húmeda por el consumo excesivo de líquidos, fruta y azúcares simples incluyendo alcohol, el cabello empieza a caerse.

¿Qué tenemos que hacer?

Lo importante ahora es restablecer el equilibrio de los riñones, nutrir y eliminar el exceso de líquidos. Para ello podemos empezar por:

  • Mantenerlos calientes y protegidos, un haramaki es una buena opción.
  • Dejar de beber de la nevera y evitar las bebidas frías, sobretodo en ayunas, ya que contraen los riñones.
  • Incluir algas en nuestros guisos. Una estupenda opción es hacerlas en kimpira.
  • Las judías azukis nutren muchísimo los riñones, podemos hacerlas ahora que ya estamos en la estación con calabaza.
  • No abusar de la sal y que ésta sea Sal Marina Sin Refinar.
  • Reduce el consumo de espinacas, cacao, pimienta y té negro por su alto contenido en oxalato de calcio asociado a las piedras en los riñones.
  • Utiliza champús y mascarillas eco y con algas como ingredientes.

Somos lo que comemos. Una vez más vemos como lo interno y lo externo están totalmente conectados. No somos una parte, somos un todo. Cuida tu alimentación y transformarás tu vida.

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Ana B. González. Tu asesora nutricional. Transforma tu alimentación, transforma tu vida.

Nutrición Responsable. Octubre 2016.